賈母是《紅樓夢(mèng)》中的老壽星，她的養(yǎng)生之道中除了飲食喜歡清淡、甜爛、少而精之外，她還喜歡散步游玩。她認(rèn)為散步是“疏散疏散筋骨”，每逢節(jié)日總是和兒孫媳婦們?cè)诖笥^園里走動(dòng)、玩樂(lè)。現(xiàn)代人也很注重散步養(yǎng)生，吃完飯去散散步，也成為很多現(xiàn)代人的一種習(xí)慣。從中醫(yī)角度講，散步是一種運(yùn)動(dòng)，可以健運(yùn)四肢，而中醫(yī)理論是脾主四肢，因此散步對(duì)于脾胃的運(yùn)化有重要的反饋性作用。


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