【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）不是心情不好 堅(jiān)強(qiáng)克服不了 很多非常隱匿，抑郁有五個(gè)常見(jiàn)誤區(qū)

　　劉彥弟  編譯

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計(jì)，全球預(yù)計(jì)現(xiàn)有3.5億人遭受抑郁癥的折磨。即使數(shù)量如此龐大，很多人對(duì)抑郁的理解也只停留在“心情不好”層面。對(duì)這個(gè)疾病的一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)，甚至?xí)诱`真正患病者的診治。

　　誤區(qū)一：抑郁很常見(jiàn)，每個(gè)人都有?，F(xiàn)在“抑郁”一詞被越來(lái)越多地提及，很多人都會(huì)在心累的時(shí)候說(shuō)“我好像抑郁了”這樣的話。但是，真正的抑郁癥是一種臨床診斷，是“正兒八經(jīng)”的精神心理問(wèn)題，約1/6的成年人患病。悲傷、郁悶情緒只是暫時(shí)的，而臨床抑郁癥持續(xù)一個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間。抑郁癥的表現(xiàn)也比一般的心情不好更嚴(yán)重，如有極度的內(nèi)疚感或覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值，對(duì)曾經(jīng)喜歡的活動(dòng)失去興趣，甚至有自殺的想法。

　　誤區(qū)二：抑郁癥只影響情緒。情緒不良只是抑郁癥的一部分表現(xiàn)，它還會(huì)削弱患者的能量和食欲，擾亂睡眠。抑郁癥也與一系列的軀體癥狀有關(guān)，如蕁麻疹、偏頭痛，和呼吸系統(tǒng)、心臟和胃腸道問(wèn)題。另外，炎癥、自身免疫性疾病和抑郁癥之間有很強(qiáng)的相關(guān)性。丹麥奧胡斯大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，自身免疫性疾病患者存在心理障礙的可能性比一般人高出45%。

　　誤區(qū)三：抑郁癥很容易識(shí)別。抑郁癥不像身體疾病，自己和他人能夠一眼就看出來(lái)。很多抑郁癥患者仍能堅(jiān)持上學(xué)、工作，甚至開(kāi)懷大笑，他們也不太會(huì)主動(dòng)說(shuō)自己心里多難受。有一些細(xì)節(jié)可以留意：他們集中注意力會(huì)比較困難;說(shuō)話、行動(dòng)變得緩慢;更容易與別人發(fā)生爭(zhēng)論，明顯不愛(ài)參加社交活動(dòng);要么暴飲暴食，要么沒(méi)了食欲。

　　誤區(qū)四：抑郁癥能被“克服”。抑郁癥與意志力無(wú)關(guān)，尤其是患病后，不太可能靠“堅(jiān)強(qiáng)”就能恢復(fù)。所以盡量不要給抑郁癥患者言語(yǔ)上的壓力，而是鼓勵(lì)和陪伴他們尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。

　　誤區(qū)五：抑郁癥很難治。抑郁癥實(shí)際上是精神心理疾病中預(yù)后比較好的一種，因?yàn)樗谎芯康米顬槌浞?，關(guān)鍵在于采用正確的治療方法。通過(guò)心理治療和服藥，70%的重度抑郁癥患者可以改善。重要的是：不要坐等，要及時(shí)幫助，越早接受治療效果越好。